ESERCIZI PER SVEGLIARSI

Ciao, in questa parte del blog  potrai trovare dei suggerimenti, e delle pratiche che ho selezionato negli anni. 

Per iniziare (o continuare) ad esercitare la pratica del risveglio.😴

Intendo sollecitare la tua curiosità, il profondo rapporto che hai con te stessa/o  con esercizi sempre più mirati  da eseguire gradualmente, uno per ogni settimana, finché ne avrai voglia o necessità.

Lo scopo è quello di riconoscere e vincere quello stato di "imbambolamento", quello che ti fa dire di non avere il controllo sulla tua vita o che ti butta giù quando ti ritrovi a compiere gli stessi errori..!

È così, o meglio è naturale che sia così, siamo talmente ben funzionanti e addestrati(convinzioni/credenze culturali, sociali, familiari , economiche), da credere appunto che la nostra vita sia solo quella che siamo abituati a vivere.😷

Siamo talmente "automatizzati" da avere paura di pensare altro,  figuriamoci provare a metterlo in pratica....😬

Da parte mia è un piccolo contributo, dei semini che ho avuto il piacere di condividere con molti dei miei clienti, permettendo loro di ottenere dei significativi miglioramenti 🎯

Forza dunque!
Inizia e segui due cose, sempre, le indicazioni e TE STESSA/O.

PS: è opportuno iniziare gradualmente, scegliendo un momento della giornata a cui dedicare dei minuti proprio per la pratica.
Potrebbe essere difficile inizialmente ma col tempo diventerà molto piacevole e ti sorprendera'.

Non sovrapporre gli esercizi e se dovessi dimenticarti di farne uno, non importa,  riparti con amore.

Aspetto un tuo feedback e dei suggerimenti 👍😀
M
3356890412
markascia@gmail.com

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

SESSIONI CON PSYCH-K ®

Immagine
Sessioni con PSYCHK® Sessioni di PSYCH-K®   Il metodo PSYCH-K® esiste dal 1988, quando è stato sviluppato dall'americano Rob Williams, psicologo che ha integrato principi della neuroscienza, kinesiologia e spiritualità per aiutare a trasformare le credenze limitanti a livello subconscio, attraverso la sincronizzazione gli emisferi cerebrali.   Come funziona Psych-K: Sincronizzazione degli emisferi cerebrali: Attraverso degli esercizi semplici il metodo consente di "sincronizzare" i due emisferi del cervello per facilitare un cambiamento rapido e profondo. Trasformazione delle credenze subconsce: PSYCH-K® si concentra sull'identificazione e la trasformazione delle credenze limitanti, ovvero convinzioni radicate nel subconscio che ostacolano la crescita personale ed il raggiungimento di obiettivi. Fusione di discipline: Il metodo combina elementi di kinesiologia, neuroscienza, programmazione neuro- linguistica e spiritualità creando un approccio olistico al ...
Continua a leggere

LO SPECCHIO

Immagine
Quanto ci piacerebbe che le situazioni, le persone, le relazioni che incontriamo durante la vita fossero perfette, fatte proprio per noi, confezionate come noi vorremmo che fossero, senza problemi, senza conflitti? Sappiamo bene che invece non va proprio in questo modo, anzi molto spesso ciò che incontriamo sul nostro cammino risulta difficile o quanto meno sembra fungere apparentemente da tappo, da ostacolo ai nostri desideri. Per non parlare poi di quando ci mettiamo in testa di dover trasformare qualcosa nella nostra vita, quando è arrivato il momento di chiudere un capitolo e desideriamo creare  una nuova condizione, insomma vogliamo cambiare. Ecco allora, più che in altri momenti che si manifestano gli ostacoli più grandi, emergono la rabbia e la paura fino al punto che molti rinunciano nell'impresa e tornano indietro sui loro passi rimettendo, aimé i loro sogni nel cassetto. Cosa fare allora? Se è vero come è vero che la realtà esterna si manifesta in conseguenza ...
Continua a leggere

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

Immagine
EFT è una tecnica straordinariamente semplice, che tutti possono utilizzare almeno nelle sue versioni base.  Essa permette di contattare l'energia che scorre all'interno dei meridiani, attraverso il semplice tocco di punti specifici distribuiti sul corpo.  Questo avviene delicatamente con i polpastrelli "picchiettando" o massaggiando in base alle esigenze. Il sollievo che si può ottenere è spesso immediato e può essere abbinato ad alcune affermazioni mirate diventando veramente potente. A tutti noi succede in modo del tutto inconsapevole e naturale  di toccare alcuni di questi punti nella quotidianità, come ad esempio le bozze frontali appoggiando su di esse le dita e a volte massaggiandole quando siamo particolarmente pensierosi o tristi... Suggerimento:  quando ti senti particolarmente ansiosa/o, massaggia o picchietta dolcemente il centro del petto tra la fine dello sterno e sopra lo stomaco, in direzione del cuore.  Fallo respirando lentamente e ...
Continua a leggere