ESERCIZIO 1

Questo semplice esercizio ha lo scopo di fermarsi ad osservare una parte della nostra mente, sempre intenta a garantire un buon funzionamento si, ma solo di quello a cui siamo abituati.
Prenditi l'impegno di osservare i tuoi pensieri mentre scorrono e ti accorgerai con stupore che sono sempre gli stessi...
È un po' come se "automaticamente"dessi sempre le stesse istruzioni a te stessa/o, all'infinito!

Lo scopo dell'esercizio e quello di SCEGLIERE, dopo averli scritti per bene su un foglio, quali pensieri ti piacciono e vuoi tenerli come buone istruzioni per la tua vita e quali invece non ti piacciono più, e vuoi cambiarli o correggerli.

Fai due liste separate ed esercitati poco, tutti i giorni, per una settimana.

Aspetto un feedback e delle richieste di chiarimento se ne hai bisogno.
M
3356890412
markascia@gmail.com

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