ESERCIZIO 4

L'esercizio che ti propongo questa settimana ha lo scopo di cominciare ad allontanarsi dai tanti e a volte subdoli meccanismi abitudinari che il nostro sistema culturale e sociale ci trasmette costantemente.

Ti sarà accaduto di non riuscire a prendere una decisione su cosa ti piacerebbe fare, mentre è probabile che ti sia successo di ripetere più o meno le stesse cose, trovandoti nelle stesse situazioni, proprio quelle che magari non vorresti.

Una sorta di confusione, di difficoltà a scegliere, ad orientarti fino a mollare e ricadere inevitabilmente nelle abitudini consolidate.

Nulla di sbagliato, funzioniamo proprio così.

La nostra macchina biologica porta avanti il suo processo evolutivo ed è programmata per ripetere gli stessi schemi appresi, anche dannosi, in nome della sopravvivenza.

La sfida di questo esercizio prevede di iniziare e mantenere ogni giorno, per qualche minuto, la tua attenzione su cosa stai facendo, su cosa c'è intorno a te  "guardandoti" da fuori, come se avessi una telecamera e volessi riprenderti mentre agisci (o re-agisci).

Ti sorprendera' notare di essere totalmente automatico e che, come un cane nel recinto, ripeti più o meno lo stesso sentiero ogni volta, giorno dopo giorno...

È in quel momento che puoi maturare l'idea di osservarti con la pratica quotidiana e iniziare a scegliere quale sentiero tracciare per essere veramente te stesso e non una macchina automatica.

È un viaggio verso la "responsabilità", la  possibilità di imparare a rispondere AGENDO invece che RE-AGENDO andando incontro alla tua  libertà.

Buona pratica 😉
M

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