EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

EFT è una tecnica straordinariamente semplice, che tutti possono utilizzare almeno nelle sue versioni base. 

Essa permette di contattare l'energia che scorre all'interno dei meridiani, attraverso il semplice tocco di punti specifici distribuiti sul corpo. 

Questo avviene delicatamente con i polpastrelli "picchiettando" o massaggiando in base alle esigenze.

Il sollievo che si può ottenere è spesso immediato e può essere abbinato ad alcune affermazioni mirate diventando veramente potente.

A tutti noi succede in modo del tutto inconsapevole e naturale  di toccare alcuni di questi punti nella quotidianità, come ad esempio le bozze frontali appoggiando su di esse le dita e a volte massaggiandole quando siamo particolarmente pensierosi o tristi...

Suggerimento: 
quando ti senti particolarmente ansiosa/o, massaggia o picchietta dolcemente il centro del petto tra la fine dello sterno e sopra lo stomaco, in direzione del cuore. 
Fallo respirando lentamente e prendendoti qualche minuto di calma.
Se vuoi mentre lo fai puoi pensare o pronunciare questa affermazione:
"Anche se in questo momento sono ansiosa/o (oppure agitata/o), tutto questo può cambiare e cambia mentre lo osservo."

Osserva cosa succede e se se ne senti il bisogno ripeti più volte.
M

Se può esserti utile il primo colloquio telefonico è gratuito.

markascia@gmail.com
📞3356890412
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